燕窩吃多少才適量?

 

【燕窩吃多少才適量?】

鮮燉燕窩每天建議食用的量大約30至40克,以清晨起床空腹晚間就寢前食用吸收最佳。

※長期定量的食用補充是最重要的!

初次食用燕窩的人,連續食用一個月以上才會有明顯的效果出現。
短期或間段性食用燕窩,效果並不彰顯。
大家可以根據自身狀況評估,週期性的食用也能夠達到身體保養。

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